আন্ডারআর্ম পিগমেন্টেশন : কারণ ও সমাধান

আজকের টপিকটি অনেক মেয়ের ইনসিকিউরিটির কারণ।  সহজে সমস্যার কথা বলতে পারে না আবার সত্যি বলতে সলুইশন ও পায় না। প্রাকৃতিক ভাবেই সাউথ এশিয়ান মেয়েদের আন্ডারআর্ম একটু পিগমেন্টেড হবে, এজন্য লজ্জা পাবার কিছু নাই।  এই আর্টিকেলে সাধারণের চেয়ে বেশি পিগমেন্টশন নিয়ে আলোচনা করা হবে।

আন্ডার আর্ম পিগমেন্টেশনের কারণ  ???????  ?????? ???? ???????? 

আন্ডারআর্ম পিগমেন্টেশন ঠিক করতে হলে আগে কারণ জানতে হবে। কোন কারণে পিগমেন্টেশন হচ্ছে। রোগ না জেনে যেমন ওষুধ খাওয়া যায় না তেমনি কারণ  না জেনে শুধু রেমেডি  খুজলে হবে না। 

১. ঘর্ষণজনিত কারণ : আটসাট জামা ও অতিরিক্ত ওজন 

(???????? : ????? ???????? & ???????) 

আন্ডারআর্মের এর ভাজের জায়গায় অনেক ফ্রিকশন হয়, অনেকে খুব আটসাট জামা পড়েন সে কারণে ঘর্ষণ বেড়ে যায়। এই ঘর্ষণে স্কিন ইরিটেশন তৈরি হয় তা থেকে পিগমেন্টেশন।   বেশি ওজন হলে underarm ????  (auxiliary skin) এ ফ্রিকশন বাড়তে থাকে।  সাথে অতিরিক্ত ওজন হরমোনাল ইমব্যালান্স তৈরী করতে পারে, প্রায় সময় সেটাও আন্ডার আর্ম পিগমেন্টেশন তৈরী করতে পারে।

২. ডিওডোরেন্ট এবং পারফিউম 

(????????? ,?????????????? ,???????)

অনেকেই ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে। কেউ কেউ বলেন যে ন্যাচারাল ডিওড্রেন্ট ব্যবহারে ডার্কনেস হবে না।  ধারণাটি একদম ভুল।   ন্যাচারাল ডিওডোরেন্ট  এ  বেকিং সোডা , এসেনশিয়াল অয়েল  থাকে যা স্কিন pH ক্ষতিগ্রস্থ করে   স্কিন এ ইনফ্লামেশন তৈরী করে দেয়। বলা যায় Contact dermatitis তৈরী করে যা PIHP বা পিগমেন্টেশনের জন্য দায়ী। 

 ৩. শেভিং, ওয়াক্সিং, হেয়ার রিমুভাল ক্রিম 

( ??????? , ??????, ???????? , ???? ??????? ????? ) 

সবচেয়ে কমন কারণ  বিশেষ করে  সাউথ এশিয়ান স্কিনটোনের মানুষের এই কারণে  বেশি আন্ডার আর্ম ডার্কনেস দেখা যায়৷।   রিসার্চ পেপার এ জানা যায় আন্ডারআর্ম ত্বক বেশ ভিন্ন এবং সেনসিটিভ।  সহজে সেখানের স্কিন ব্যারিয়র ড্যামেজ হয়,  ???? (?????????????? ????? ????)  বেশি হয়। সেখানের স্কিনের মধ্যে   Ceramide: cholesterol ?????  কম থাকার কারণে  স্কিন ব্যারিয়র নষ্ট সহজে হয়।  

শেভিং করার কারণে  স্কিন ড্রাই হয়, স্কিন ব্যারিয়র ড্যামেজড  হতে থাকে প্রত্যেক বার।  রেডনেস কম হলেও ড্যামেজ থাকে। ফ্রিকশন ও তৈরী হয়। 

ওয়াক্সিং কিংবা প্লাকিং এর ক্ষেত্রে  ও স্কিন ইরিটেশন দেখা দেয়। অনেক শ্বেতাঙ্গ মানুষের আফটার ওয়াক্স বা শেভের কারণে পিগমেন্টেশন  না হলেও ডার্ক স্কিনটোনের অনেক মানুষের পিগমেন্টেশন হয় কারণ তাদের ডার্মাল, এপিডার্মাল লেয়ারে পিগমেন্ট  সেল বেশি থাকে, melanosome leakage to dermis,  mononuclear cell and macrophage  infiltration থাকে। 

হেয়ার রিমুভাল ক্রিমের অনেক উপাদান ও স্কিন ইরিটেট করে, এলার্জি ক্রিয়েট করে। 

৪.  Rash, ?????? ?????????   ????? 

Rash, Fungal infection থাকলে ট্রিটমেন্ট  নিতে হবে না হলে সেগুলা পরে বেড়ে যায় যা পিগমেন্টেশন সৃষ্টি   করে  

৫.  আন্ডারআর্মের সঠিক যত্ন না নেয়া এবং হোম রিমেডি ব্যবহার 

(??? ?????? ???? ???????? ???? ??????? ??? ????? ???)  

আমরা বডিকেয়ার নিয়ে একদমই উদাসিন থাকি। যেটা পাই সেটা দিয়েই কাজ চালাই। অনেক ড্রাই সোপ (?????? ????)  ব্যবহার করেন  যা সেখানের পিএইচ লেভেলের ১২টা বাজায়. ময়েশ্চারাইজ করেন না অথচ স্কিনের এই অ্ংশে ব্যারিয়র ড্যামেজ অনেক সহজে হয় এবং সুস্থ ও হতে চায় না। অনেকেই কিছু ভুল করে  সেটা হলো লেবু,  বেকিং সোডা,  মুলতানি মাটি  এগুলা দেয়া।  এগুলা দিয়ে সবাই ভাবেন আহা আর থাকবে না কোনো দাগ ধাব্বা!  

আসলে এগুলা সেখানের অবস্থা আরও  

খারাপ করে। কোন সায়েন্টিফিক প্রমাণ  ও নাই এদের কার্যকারিতা নিয়ে

 ৬। রোগের লক্ষণ হিসেবে 

অস্বাভাবিক আন্ডার আর্ম ডার্কনেস  অন্য  রোগের লক্ষণ হতে পারে যেমন ?????????? ?????????   যা অনেকের থাকে।  এই রোগে ঘাড়, বগল, কনুই অনেক জায়গায় বেশ কালো হয়ে যায়।  হরমোনার ইমব্যালেন্স,  হরমোনাল রোগ PCOS,  Hyperthyroidism, Cushing  syndrome  এসব থেকেও ডার্ক আন্ডার আরম হয়। সেজন্য  ভাল ডাক্তারের কাছে যাবেন এবং  হতাশ হবেন না। 

৮. জেনেটিক কারণ ( ????????? ?????? ???????)  

অনেকের ফ্যামিলিতে আসলে  এমন থাকতে পারে যে ন্যাচারালি আন্ডার আর্ম ডার্ক শরীরে অন্য অংশের তুলনায়। এছাড়া কিছু Ethnic বেপারও আছে। প্রায় সময় ই সাউথ এশিয়ার মানুষের এই সব প্রাইভেট পার্টে একটু ডার্ক হয়।  সেটা মেনে নেয়া লাগবে

 ৯. ওষুধের  সাইড এফেক্ট এবং বার্থ কন্ট্রোল পিল (???????? ???? ?????? ??? ????? ??????? ????)  

বেশ কিছু  ওষুধের সাইড এফেক্টে হতে পারে যেমনঃ Insulin Corticosteroid, prednisone betamethasone,  excess niacin. এমনকি Birth control  pill ও কারণ  হতে পারে। 

সমাধান হিসেবে কি কি করা যেতে পারে  (???? ??  ?? ??  ?????? ???? ????????????)  

  ১। আন্ডারআর্ম স্কিনকেয়ার  রুটিন মেনে চলা  (???? ???? ?? ???? ? ???? ???????? ???? ???????)  

যত্ন নিতে হবে এর মানে এই না একটা ক্রিম দিব আর দাগ চলে যাবে। সবচেয়ে  জেদী দাগ হলো আন্ডার আর্ম পিগমেন্টেশন।  সাবান ব্যবহার করবেন না। মুখে যে জেন্টল ফেসওয়াশ ইউস করেন সেটা দিবেন।  দিনে ২ বার ক্লিন রাখবেন, ঘষাঘষি করবেন না।  সুথিং এবং ব্যারিয়র রিপেয়ারিং ময়েশ্চারাইজার  দিবেন।  

২.ফিজিকাল এক্সফলিএটর ব্যবহার করবেন না 

( ??? ?? ?? ???????? ??????tor)   

কোনো প্রকার physical exfoliator ব্যবহার করবে না। মোটকথা কোনো ভাবেই রাফ হওয়া যাবে না এই জায়গার সাথে। কেমিক্যাল এক্সফোলিএটর এর ক্ষেত্রে খুব Strong কিছু শুরুতেই না। আমাদের ব্রাউন স্কিনে এজন্য  সাবধান থাকা লাগবে।  আমি নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলবো নন- ড্রায়িং (???-??????)  ?? 2% ????????  সপ্তাহে ৩-৪ বার ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া  ল্যাকটিক এসিড দিয়ে এক্সফোলিএট করতে পারেন।  অনেকে  গ্লাইকোলিক এসিড ৭% এর কথা বলেন কিন্তু আন্ডার আর্ম এরিয়া অনেক গরম এবং সেনসিটিভ হওয়ায় দীর্ঘদিন glycolic acid দিতে বলবো না।  শেভ বা ওয়াক্স করার আগের দিন এক্সফোলিএট করবেন 

-Rohto Acnes facewash (antibacterial facwash for odor)

-Cow Skinlife facewash (antibacterial facewash for odor )

-BCL AHA cleansing Research wash 

-BCL AHA cleansing Research peeling lotion  (exfoliation)

-Meishouku bigansui lotion (SA based exfoliator)

-Puffy pod mild peeling pad (exfoliator)

-Rohto metholatum acnes clear lotion 

- Dr: ci labo labo super keane lotion 

৩. সঠিক হেয়ার রিমুভাল টেকনিক ব্যবহার করবেন  (??? ???? ???? ??????? ??????????)  

এটা অনেক গুরুত্বপূর্ণ,  প্রতিদিন   শেইভ করতে থাকলে স্কিন ড্যামেজ হতেই থাকে।  এজন্য  ???? ???????? থাকলে একটু গ্যাপ দিবেন। স্কিনকে সুস্থ হওয়ার সময় দেয়া লাগবে। যাদের ওয়াক্সিং(??????)  ভাল লাগে করতে পারেন।  কারো কারো সেটাতে পিগমেন্টেশন  কম হয়। এপিলেটিং(?????????)  ও করতে পারেন।  পিগমেন্টশনের ক্ষেত্রে এপিলেটিং  কাজে দেয়। সবচেয়ে বেস্ট হলো ????? ???????  অনেক এফিক্টিভ পথ যা দীর্ঘমেয়দী ভাল হেয়ার রিমুভ করে , পারমানেন্ট এফেক্ট দেয়।  এক্সপেন্সিভ  হলেও সবচেয়ে কাজের পদ্ধতি।  আরেকটা পথ আছে সেটা  হলো ???????  ব্যবহার করা।  Hair trimming এ রেযর স্কিনে না লাগায় অনেকেরই  ধীরে ধীরে পিগমেন্টেশন এ ভাল প্রভাব পড়ে। 

Razor ব্যবহার করলে শার্প রেজর ব্যবহার করবেন, নিয়োমিত রেজর পরিবর্তন  করবেন। কারো কারো Nickel allergy থাকে।  Razor blade এ nickle থাকলে সেটা এভোয়েড করবেন। 

 ৪। হেয়ার রিমুভাল এর পর আফটার কেয়ার করবেন 

 ???? " Hair removal"  ????? ????)  

লেসার ছাড়া যেভাবেই হেয়ার রিমুভ করেন স্কিন ইরিটেটেড হবেই।  এজন্য  এরপরে অনেক যত্ন নিবেন

শেইভ করলে কিন্তু স্কিন অনেক ড্রাই হয়, ব্যারিয়র ড্যামেজ ও থাকে, স্কিন ইরিটেেটড থাকে।  ওয়াক্সিং ও একই অবস্থা।  এজন্য  সুথিং (????????)   ইংগ্রেডিয়েন্ট যেমনঃ  

amino acid, ???????????, ????, ????? ??? ??????? , ???????, ???????? ????????  

ব্যারিয়র রিপেয়ারিং উপাদান  যেমন ????????,????  এগুলা যুক্ত ময়েশ্চারাইজার  দিবেন৷  রাতে ভ্যাসেলিন দিতে পারেন বিশেষ করে আফটার শেভিং  এবং  ওয়াক্সিং এর পর।

এছাড়া ৪%  ????????  এবং ৪% ????????? ???? ???  যুক্ত জিনিস ডার্ক আন্ডার আর্মে ভালো কাজ করে যা রিসার্চে প্রমাণিত। 

-Meishouku ceracolla collagen and -ceramide gel moisturiser  (ceramide based, Barrier repair) 

-Fuji cica rich all in one gel (centella, collagen, alpha glucan, soothing) 

-Utena simple balance collagen moisturiser (ceramide,  amino acid/peptide, barrier repair ) 

-Utena simple balance HA moisturiser (ceramide, amino acid/peptide, barrier repair) 

-Naturie hatomugi skin conditioning  gel ( Hatomugi extract for soothing) 

 ৫। পিগমেন্টশন কেয়ার 

(???????????? ???? )  

পিগমেন্টেশন  কে টারগেট করতে ??????????? , ??????? ?????????? ???? , ??????? ?, ???????? ???? , ???? ????? ???? , যুক্ত জিনিস লাগাতে পারেন। কিন্তু অতিরিক্ত পারসেন্টেজ এ যাবেন না।  স্কিন যেনো ইরিটেডেড না হয়। ধর্য্য লাগবে কারণ দাগ যত পুরানো যেতে তত সময়  লাগে।  ১-২ মাসে কিছুই হয় না,  দীর্ঘমেয়াদী যত্ন লাগবে।  ১-২ মাসের আশা নিয়ে আসবেন না কারণ সত্যি বলতে এত দ্রুত সম্ভব না৷ 

-Hadalabo aging care lotion, hadalabo aging care moisturiser (niacinamide), 

-Melano cc lotion, melano cc essence 

Melano cc gel moisturiser (vitamin c)

-Hadalabo  shirojyun whitening premium lotion, Hadalabo  shirojyun premium whitening gel moisturiser (tranexamic acid)

- kikumasamune high moist skincare lotion (ceramide,  amino acid, kojic acid)  

- sana numereka soy milk lotion,  sana all in one gel moisturiser,  sana numereka coq10 lotion ( soy extract)  

 ৬। ডিওড্রেন্ট বা এন্টিপারেসপারেন্ট কম ব্যবহার করবেন 

(?????? ?? ????? ????????? ?? ??????????????)  

চেষ্টা করবেন এগুলা  কম ব্যবহার করতে। ঘামের গন্ধের জন্য বেনজোয়েল পারঅক্সাইড ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন ভাল ফলাফল পাবেন। এন্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ঘামের দুর্গন্ধ  কমাতে কাজ করে। ঘামের আলাদা কোনো স্মেল নেই শুধু কিছু ব্যাকটেরিয়ার কারণে এই দুর্গন্ধ হয়। এমন ২ টি ফেসওয়াশের নাম নিচে দিয়ে দিলাম 

Rohto acnes facewash

Cow skinlife foaming facewash

৭। ডার্মাটোজিস্ট এর সাহায্য নিবেন (???? ???? ???? ?????????????)  

পিগমেন্টেশন  বেশি হলে অবশ্যই ডাক্তারের  কাছে যাবেন। ডক্টররা ওরাল মেডিকেশন দিতে পারেন, কাউকে কাউকে কেমিক্যাল পিল (Chemical  peel)   দেন, microdermabrasion করতে বলেন।,  এছাড়া টপিক্যাল ক্রিম ও দেন।  লেসার ট্রিটমেন্ট  ও দাগের জন্য দারুণ  কাজ করে।  

৮।  শরীরের যত্ন ও খারাপ অভ্যাস পরিহার

যেহেতু বেশি ওজন এবং টাইট কাপড় ফ্রিকশন বাড়ায় তাই ধিলাধালা কাপড় এবং ব্যালেন্সড ডায়েট মানা লাগবে। স্মোকিং করা ছেড়ে দিতে হবে।

 নিজের কনফিডেন্সের জন্য এরকম বডি পিগমেন্টেশন  মনের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।  অনেকেই মুখ ফুটে কিছু বলতে পারেন না। তবে কারণ জানা ও নিজের যত্নের মাধ্যমে সমস্যার সমাধান সম্ভব  

লেখনি - আতিয়া তারান্নুম