Sunscreen Reapplication কিভাবে করবেন?

Sunscreen আমাদের জন্য কতটা প্রয়োজন সেটা নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই। এরপরেও যদি কেউ sunscreen এর প্রয়োজনীয়টা নিয়ে জানতে চান, তার জন্য একটা কথা হলো: দ্রুত বুড়িয়ে যেতে না চাইলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।

এখন সানস্ক্রিন ইউজ করলেই হবে না, সময় মত (সাধারণত দুই ঘণ্টা পর পর) reapplication করতে হবে। সবথেকে কঠিন একটি কাজ।  সমস্যা হল, কখন কিভাবে এই reapplication টা করব। রাস্তার মধ্যে sunscreen মাখলে তো মানুষ তাকিয়ে থাকে, সেইজন্য লজ্জা লাগে। বিশেষ করে যারা স্কুল, কলেজ, ইউনিভার্সিটি তে যান, বা নিয়মিত ট্যুর করছেন এমন মানুষের এই সমস্যা টা অনেক বেশি ফিল করছেন।

লজ্জা ভেঙে যেকোন জায়গায় দাঁড়িয়ে সানস্ক্রিন reapplication করা:

এইক্ষেত্রে বলব, আপনি শুধু চিন্তা করবে আসে পাশে কেউ নাই। এরপর আপনার ব্যাবহার করা সানস্ক্রিন কি ব্যাগ থেকে বের করে reapplication করে ফেলুন। 

এক্ষেত্রে সানস্ক্রিন হিসাবে: আপনার ব্যবহার করা রেগুলার সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন অথবা ছোট সাইজের সানস্ক্রিন ইউজ করতে পারেন। যেমন:

Omi brother sun bear sunscreen

Skin aqua super moisture milk

Biore UV Sarasara Perfect Milk Sunscreen SPF50+/PA++++ 40g

Kao Biore UV Face Milk Sunscreen SPF50+ PA++++ (30ml)

Mentholatum Sunplay Super Block SPF50+ PA++++ – 30g

Canmake Mermaid Skin Gel UV Sunscreen SPF50+ PA++++ 40g

৫০ মিলি এর নিচের sunscreen গুলোর নাম দেয়া হয়েছে। এছাড়া ৫০ মিলি এর যেকোন সানস্ক্রিন ও আপনি ইউজ করতে পারেন।

???????? / ????????/ ???? ?????? ???? এর ব্যবহার:

 যেকোন হসপিটাল , শপিং মল, স্কিন, কলেজ, বিশ্ব বিদ্যালয় , ব্যাংক বা যেকোন অফিসের (যেটা আপনার জন্য সুবিধাজনক) restroom / washroom ব্যবহার করেন। এখন যদি মনে হয়, মানুষ জন আছে, কিভাবে এপ্লাই করবো? সেক্ষেত্রে পারলে তাকে ignore করেন। আর যদি সেটা না পারেন, ওয়াশরুম এর ভিতরে যেয়ে reapply করেন । সেখানে কেউ আপনাকে দেখতে পাবে না। বাকিটা বাইরে এসে আয়না তে সেট করে নিবেন ।

???????? এর ব্যবহার:

এটা সবথেকে ভাল এবং ইজি প্রসেস মনে হয়েছে। বাসে বা ট্রেনে, রিক্সায় কিংবা প্লেনে বা বাজারে যখন খুশি এটা reapply করতে পারবেন। ব্যাগ বা পকেট থেকে বের করবেন, এবং মুখে কয়েকবার ঘষে লাগিয়ে নিবেন। সিম্পল।

সূর্য থেকে পর্যাপ্ত প্রটেকশন এর  জন্য সানস্ক্রিন স্টিকগুলি প্রতিটি জায়গায় চার থেকে পাঁচ বার ঘষা / স্ট্রোক করুন।এটা আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন।

অনেকের ক্ষেত্রে শোনা যায়, যেকোন sunscreen চোখ জ্বলে, তাদের জন্য বেস্ট অপশন হলো এই স্টিক সানস্ক্রিন চোখের আসে পাশে ব্যবহার করা।

KOSE SUNCUT Prodefense Tone Up UV Stick

????? ?????????:

Spray sunscreen সবথেকে ইজি reapplication এর জন্য। পকেট বা ব্যাগ থেকে বের করবেন আর ফুস ফুস করে স্প্রে করে নিবেন ৮-১০ সেকেন্ড। নাক টা বন্ধ রেখে spray করবেন এবং মুখ থেকে একটু দূরে রেখে spray করবেন। এরপর সেটা হাত দিয়ে সেট করবেন কি করবেন না সেটা আপনার নিজের ইচ্ছা। মেকাপ এর উপরে spray sunscreen reapplication সবথেকে ইজি। 

KOSE COSMEPORT Suncut Perfect UV Spray Super Water Proof

Skin Aqua (SKIN AQUA) Sunscreen Tone Up UV Spray Lavender Color (SPF50+ PA++++)

??? যুক্ত ?????? ব্যবহার:

এটা খুব কার্যকরী পদ্ধতি না। তারপরেও, একেবারে কিছুই ব্যাবহার না করার থেকে এটা ব্যাবহার করা ভাল।

Privacy UV Sunscreen Face Powder (SPF50+ PA++++) 

???  যুক্ত ?? ?????/ ??????????/ ?????? এর ব্যাবহার:

এটাও আসলে খুব বেশি কার্যকরী না। কিন্তু , ওই যে, কিছুই ইউজ না করার থেকে এটা ইউজ করা ভাল। কেন আসলে কার্যকরি না: কারণ: যে পরিমাণ sunscreen আমাদের মুখের জন্য প্রয়োজন অতটা পরিমান মেকাপ আমরা ব্যবহার করতে পারবো না। কেকী লাগবে।তারপরেও, অনেকে মেকাপ এর পর reapplication এর জন্য এগুলো ব্যাবহার করেন।

Chifure BB Cream

Moist Labo BB Essence Cream SPF 50+ PA++++ 33g (Beige-11)

Moist Labo BB Essence Cream SPF 50+ PA++++ 33g (Natural Ocher-3)

মেকাপ এর উপরে কিভাবে sunscreen use করবেন?

✅ একটি মেকআপ স্পঞ্জ দিয়ে sunscreen apply করুন। এক্ষেত্রে পরিমাণে বেশি নিয়ে কয়েকবার এপ্লাই করতে হবে ,কেননা,আপনার মেকাপ স্পঞ্জ কিছুটা sunscreen শুষে/ খেয়ে ফেলবে ।

একটি পরিষ্কার মেকআপ স্পঞ্জ ব্যবহার করুন। আপনার মেকআপের উপরে সানস্ক্রিনটি ধীরে ধীরে dab dab করে লাগান  । আপনি যদি ঘষা ঘষি করে লাগান, তাহলে আপনার মেকাপ নষ্ট হয়ে যাবে । 

✅ পাউডার sunscreen ব্যবহার করা।

✅ Spray sunscreen এর ব্যবহার করা।

???????? ??????????:

Sunscreen ব্যবহার করলেও ফিজিক্যাল প্রটেকশন এর কথা একেবারেই ভুলে যাবেন না। কারণ, এগুলো আপনার সানস্ক্রিন এর সাথে সাথে আরো কিছুটা এক্সট্রা বেনিফিট দিবে। তবে, sunscreen এর বিকল্প কেউ নয়।

✅ ছাতা ব্যবহার করুন।

✅ বড় টুপি 

✅ বড় হাতা ওয়ালা ড্রেস

✅ যারা হিজাব পড়েন তাদের মুখ এবং গলার অংশ সুন্দরভাবে ঢাকা থাকে।

✅ ছোট গলার / উচু কলার যুক্ত ড্রেস

✅ পা ঢেকে রাখে এমন জুতার ব্যবহার

✅ ফেস মাস্ক এর ব্যাবহার

???? ????:

আপনি যদি দীর্ঘ সময় বাইরে রোদে থাকেন তাহলে ওয়াটার রেজিস্ট্যান্স যুক্ত sunscreen আপনার জন্য পছন্দ করবেন।

চেষ্টা করবেন উচ্চ SPF যুক্ত sunscreen ব্যাবহার করার ( এসপিএফ ৩০ এর উপরে)।

Sunscreen spray / sunstick কে কখনোই ভুলে যাবে না।

ব্যাগে বা পকেটে ওয়েট টিস্যু বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখবেন (হাত পরিষ্কার এর জন্য)

Sunscreen reapplication এর আগে চেষ্টা করবেন মুখটা একটু ওয়াস করে নিতে ( if possible)। এতে pilling এর সমস্যায় যারা থাকেন তারা এটা এড়াতে পারবেন। আর, যারা মূলত বাইরে থাকেন তাদের জন্য মুখ ধুয়ে নিলে বেটার। না পারবেন মুখ টা মুছে নিবেন।

Sunstick ব্যাবহারের পর sunstick এর উপরের অংশ টিস্যু দিয়ে মুছে রাখবেন।

হাত পা এর আঙ্গুল এর ফাঁকে ফাঁকে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।

গলায় sunscreen লাগাবেন।

বাইরে গেলে যতটুকু sunscreen reapplication করা যায়, অতটুকু অবশ্যই করবেন 

Content Courtesy: Samina Noor Tracy