Sunscreen and Vitamin C: Power Couple
আজকের এই ইন্টারনেট এর যুগে ,আমরা বিভিন্ন মাধ্যমে জেনেছি আমাদের জন্য একটি sunscreen কতটা জরুরি। শুধু কি sunscreen হলেই হবে!!! না না, সেটা ব্রড spectrum হতে হবে। যেটা UVA এবং UVB এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বক কে রক্ষা এবং কমপক্ষে সেটা spf 30 হতে হবে।
????????? + ??????? ? / ??????????? = ????? ??????. ??? ????
- ভিটামিন C এবং sunscreen একসাথে ব্যবহার করতে বলা হয় কেন?
- কি সুবিধা?
- কি অসুবিধা?
- ভিটামিন C ছাড়া অন্য কোন উপাদান কি ব্যবহার করা যাবে না?
- আসলেই কি দিনের বেলা ভিটামিন সি ব্যবহার করা যাবে?
- দিনে ভিটামিন C ব্যবহার করলে কাল হয়ে যাবো না?
আজকের এই ইন্টারনেট এর যুগে ,আমরা বিভিন্ন মাধ্যমে জেনেছি আমাদের জন্য একটি sunscreen কতটা জরুরি। শুধু কি sunscreen হলেই হবে!!! না না, সেটা ব্রড spectrum হতে হবে। যেটা UVA এবং UVB এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বক কে রক্ষা এবং কমপক্ষে সেটা spf 30 হতে হবে। এছাড়া sunscreen কেন জরুরি সেটা ছোট করে যদি বলি:
- Pigmentation থেকে রক্ষা করবে।
- বাদামি তিল পড়তে দিবে না
- সহজে বুড়িয়ে যাবেন না
- স্কিন ক্যান্সার এর প্রতিরোধক
- ত্বকের লাল ভাব, damage থেকে রক্ষা করার জন্য ঢাল হয়ে থাকে।
- ত্বককে প্রোটেক্ট করতে চাইলে sunscreen must।
- Most important, একটা বয়সের পর collagen reduction প্রসেস শুরু হয়। Sunscreen ব্যবহার না করলে, সেই প্রসের আরো দ্রুত হবে। ফলাফল: বয়সের থেকেও বেশি বয়স্ক লাগা, চামড়ায় ভাঁজ পড়ে যাওয়া
ভিটামিন C জিনিস টা আসলে কি? কি কাজ করে?
ভিটামিন C একটি যুগান্তকারী উপাদান যেটা ত্বকের brightening এর জন্য অনেক বেশি ব্যবহার করা হয়।
ভিটামিন C এর কাজ মূলত:
- সুপার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ,অর্থাৎ এটা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়।
- মেলানিন উৎপাদনে বাধা দেয় কারণ এটা Tyrosinase Inhabitor. এর ফলে ত্বকের পিগমেন্টেশন কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।
- ত্বকের natural tone কে উজ্জ্বল করে ( জন্মগত রং এর পরিবর্তন করতে পারে না।)
- Collagen উৎপাদনকে বুষ্ট করে, এর ফলে , premature aging, ফাইন লাইন্স, বলিরেখা এগুল প্রতিরোধে সাহায্য করে। অর্থাৎ, anti aging এর কাজ করে।
Sunscreen লাগানোর আগে কেন Vitamin C ব্যবহার করবেন?
Sunscreen আমাদের ত্বকের একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ UV exposure থেকে রক্ষা করে। কিন্তু, যদি vitamin C এবং এরপর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা হয়: এই দুই মিলে একটা বন্ধুত্বপূর্ন জুটি তৈরি করে এবং একসাথে হয়ে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এর বিরুদ্ধে লড়াই করে, sun Exposure এর বিরুদ্ধে আরও শক্তভাবে এবং সুন্দরভাবে কাজ করে।
Sunscreen ছাড়া ভিটামিন C লাগালে কি হবে?
কোন উপকার হবে না। কেন? খুব সিম্পল: ভিটামিন C সরাসরি সূর্যের আলোতে এসে oxidized হয়ে যাবে,ফলে ভিটামিন C এর গুনাগুন নষ্ট হয়ে ত্বকে সঠিকভাবে কাজ করবে না। এছাড়া, স্কিন কে সেনসিটিভ করে ফেলবে, একটু পুড়িয়ে ফেলতে পারে (সবার একই অনুভূতি হয় না ) আরেকটা ব্যাপার হলো, যদিও একটু Brightening effect পেয়ে থাকেন, sunscreen ব্যবহার না করলে আবার পিগমেন্টেশন হয়ে আর কোন লাভ থাকবে না।
ভিটামিন C এর কোন ফর্মে ব্যবহার করলে বেস্ট রেজাল্ট পাবেন?
আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুসারে যেকোন ফর্মে ব্যবহার করা যায়।
কিভাবে ভিটামিন C এবং sunscreen একসাথে ব্যবহার করবেন?
ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিবেন (যারা সকালে ফেসওয়াশ স্কিপ করেন, তাদের এই স্টেপ এর প্রয়োজন নেই। )এরপর, মুখ শুকিয়ে নিবেন এবং এর উপরে ভিটামিন C ব্যবহার করবেন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করবেন,যেন ত্বকে ভালভাবে সেটা শোষিত হয়। এরপর শুকনো মুখে sunscreen দিবেন।
আমার ভিটামিন C স্যুট করে না, তাহলে আমি আর কোন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করতে পারবো?
- ভিটামিন ই Vitamin E
- কো এনজাইম Q10
- ফেরুলিক অ্যাসিড Ferulic Acid
কিছু ভিটামিন C যুক্ত প্রোডাক্ট এর নাম:
- ?????? ?? ????????? ???????? ???????
- ?????? ?? ??????? ??????????? ???????
- ????? ?????? ?? ??????????? ???
- ????? ?????? ?? ????????? ??????
- ????? ??????? ? ?????
Note: Vitamin C serum সব সময় কম পার্সেন্টেজ দিয়ে শুরু করতে হয়। সেইক্ষেত্রে, মেলানো CC best option.