Skin Problems During Ramadan/ Fasting and Solutions

পবিত্র রমজান মাসে আল্লাহর অশেষ নিয়ামত থাকে। নিয়মিত রোজা রাখায় আমাদের লাইফস্টাইল থেকে শুরু করে খাবার দাবার সব পরিবর্তন আসে। হুট করে এই পরিবর্তনের প্রভাব কিন্তু স্কিনেও দেখা যায়। ডিহাইড্রেশন হয়, সাথে আছে প্রচন্ড গরম, রোদের কারণে হওয়া ট্যানিং, গরমকালে একনি ও বাড়ে, পোর বড় হয়ে যায়। এখন চলুন এসবের কিছু কারণ এবং সমাধান দেই। 

১। ??????????? (?????? ??? ???? , ?????? ???????, ????? ???? , ???? ???? ): প্রচন্ড গরমে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। আমাদের ত্বকেও সেটার প্রভাব দেখবেন। রোজা রাখলে অনেক মানুষের এই পানিশূন্যতা দ্বিগুন বেড়ে যায়। আমাদের স্কিনে পানি এবং তেলের একটা সুন্দর ব্যালেন্স থাকে। ত্বকে পানি শুন্যতা দেখা দিলে সেই ব্যালেন্স নষ্ট হয়। ফলাফল কি জানেন? এই ব্যালেন্স ঠিক করতে ত্বক বেশি বেশি সেবাম বা তেল produce করে। এজন্য যাদের একনিপ্রোণ স্কিন তারা অনেকে স্কিন ড্রাইং প্রডাক্ট ইউস করেও তেলের খনির তেল উৎপাদন বন্ধ করতে পারেন না। কারণ আসল সমস্যা তো ডিহাইড্রেশন!!!! ত্বকে পানির অভাবে সেবাম প্রডাকশন বেশি হয়। পোর বড় লাগে। পোরের সমস্যায় যারা ভুগেন তারাও খেয়াল করবেন। 

২। ?????? ????? , ???? ???? ???? (?????? ??? ???? ??? ???? ????? ?????? ???????, ????? ????): অতিরিক্ত সেবাম কিন্তু অনেক অনেক একনির সৃষ্টি করে, একনি হয়ে গেলে সেটা কমানো ও একটা ইস্যু, আবার দাগের জন্য আরও সময় লাগে। এজন্য ????????? ?? ????? ??????, ???? ?????? ???? ?????? ???? ???? ???? ?? ???????? ???? ??????  এসব প্রডাক্ট একনির জন্য কাজ করে। আর স্কিনের ডেডসেলের (???? ???? ????) ওপর নজর দিতে হবে।। এই গরমে এত্ত বেশি মিনি বাম্পস দেখা যায়। সেটার জন্য exfoliating উপাদান যেমন স্যালিসালিক এসিড, ল্যাকটিক এসিড, গ্লাইকলিক এসিড যুক্ত জিনিস ব্যবহার করতে পারেন। ????????? ?? ?????? , ??? ????? ???? , ?? ?? ???? ???? ?????? এগুলা বিগিনার ফ্রেন্ডলি এক্সফোলিএটিং লোশন, নিয়মিত ব্যবহারে ডেড স্কিন সেল, মিনি বাম্পস ক্লোসড কমেডন, স্কিনের একনি মার্কস, রাফনেস এ সাহায্য পাবেন। 

৩। ??? ???????? ??? ???? ??????? ?????? ( ?????? ??? ???? ??????? , ???? ????? , ???? ????? , ?????? ????:) প্রচন্ড গরমের ত্বকের মেলানিন প্রডাকশন বেড়ে যায়। এজন্য দেখবেন সহজেই একনি মার্ক হয়ে যাচ্ছে, ট্যান হচ্ছেন, আনইভেন স্কিনটোন হচ্ছে। আর রোদের কারণে স্কিনে ফ্রি রাডিক্যাল ড্যামেজ হয় যেটা ত্বকের রিংকেল, বা মেলাসমার মত সমস্যায় জোরালো ভুমিকা রাখে। এজন্য কি কি করবেন? 

• ????? ???? ?????????
• ??? ??????????? ?? ??????? ???? ??????? ?????? (??????? ? , ???10 , ??????????? , ??????? ???? , ??????? ? ) 
• ??? ????????? ?????????? ?? ?????? ???? ??? ??????? ( ?????????? ????, ??????? ? ,???? , ??????? , ??????????? ???)

৪। ???? ???? ?? ???? ???????, ??? ???? ??? ??? ???? ??????? ?? ??: Ceramide is your best friend in this ramadan.৷ সেরামাইড ত্বক রিপেয়ার করে, গ্লো বাড়ায়, সেনসিটিভিটি কমায়। একনি প্রোণ স্কিনেও আরাম দিবে। চেষ্টা করবেন সেরামাইড, পেপটাইড বেইসড লোশন, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে। স্কিনে এ উপাদান একটা সুথিং এফেক্ট দেয় যা ?????? , ???? ??????? , ??????????? কমাবে। স্কিন ইরিটেশনের কারণেও কিন্তু একনে বেড়ে যায়। ???? ???????? উপাদানের তাই কোন বিকল্প নাই . ???????? ?? ??? ??? ???? ???? ???????? ??????????। স্কিনে জ্বালাপোড়া, লালভাব, ডিহাইড্রশন সবকিছুর জন্য ভাল৷ কাজ করবে। চেষ্টা করবেন স্কিনকে আরাম দিতে। বেশি বেশি পানি, ফল শাকসবজি খাবেন। চিনি কম খাবেন, ভাজাপোড়া এভোয়েড করবেন। ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করবেন । 

Content Courtesy: Atiya Tarannum